co daje

[...] muscletecha) i to co sie ze mna dzialo bylo niewiarygodne.. hantelkami moglem wyciskac do (2-4seri) po 100 razy w kazdej.. a teraz max 35 po 4-5 serii bo wiecej nie daje rady .aktualnie biore no shotgun i no coz.. wydaje mi sie ze nie dziala w ogole -.-" Zmieniony przez - mizu w dniu 2008-07-16 23:39:57 Zmieniony przez - mizu w dniu [...]

[...] techniki jak Aerts czy Crocop w tym aspekcie. Więc jakbym się uparł to powiedziałbym, że takim "słabym punktem" jest u Schilta obrona. W bliskim dystansie daje się trafiać dobrym bokserom, choć na szczęście ma swoje kolana i nimi sobie radzi. Co do Kaoklai'a to skończmy z tym przesadnym uwielbieniem dla niego raz na zawsze! [...]

[...] do kosza i zjadłem 0 23.00 zamykamy kuchnie zaczołem sprzatac aha jeszcze wczesniej zrobiłem pizze do domu(nie nosze do domu bo jzu od roku jedli i ma w h.. kalori wiec daje kuzynowi,jak chcecie moge wam przyniesc bo ja jej nie jem nie jdałem juz od 2miesiecy posprzatełm o 23.50 wziałem kase i pojechałem do domu(miałem byc jeszcze dzis ale [...]

[...] było całkiem ok :-) Ja tez tłuszcze nisko a wlasciwie w ogole przez pierwsze 2-3h po iniekcji ale juz pod koniec dzialania insy po 5h normalnie podbijam nieco tłuszcz i daje z 20g oliwy do posilku w ciagu dnia. Insa leci zawsze 6 rano, 12 i 18 pod koniec treningu wiec takze na koniec dnia okolo 23 sobie podbijam kalorycznosc masłem [...]

[...] jest masa ! Zapotrzebowanie: 375g ww, 5g na kg (1500kcal) 150g bialka, 2g na kg (600 kcal) 86g tluszczy 1,15na kg(770kcal) Ok 25 % całego zapotrzebowania razem daje ok 2900kcal tyle ile potrzebuje :) teraz dietka: Śniadanie, ok 14.00 bo pracuje w nocy: Kaszka kuskus 80g platki owsiane gotowane na wodzie Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu [...]

Wpisałam dokładnie jak wygląda, jaki skład procentowy diety to węgle, białko, tłuszcze, a ponieważ nie jadam słodyczy, daje to niezły ogólny zarys. Nie korzystam z tej aplikacji, bo słabo wypada w porównaniu My fitness pal, czy coś w ten deseń. Może powiem wprost: nie interesują mnie ćwiczenia SIŁOWE. Buduję KONDYCJĘ, WYTRZYMAŁOŚĆ - to się dla [...]

[...] walki w parterze pozniej 10 pompek albo brzuszkow albo przysiadow albo pdzysiadow z podskokiem albo sprawli...i znowu 20 sec walki, Cos mi sie z karkiem dzieje cwiczylismy takie duszenie z ucziekczki z klinczu pokazywalem jednemu nowemu co i jak ale on usilnie zamiast dusic naciskal mi na odcinek szyjny kregoslupa i teraz daje to sie we znaki...

No nie powiem sam bylem w szoku, jak zobaczylem tego goscia w ,,Okularach". Nie wiem po co takie walki. W ogole Wawrzyk powinien odmowic wyjscia do Ringu. Jakbym byl, na jego miejscu, zrobilbym tak. Ale nie jestem i nie bede,Wiem. Powinien sie troche cenic. Taka walka nic mu nie daje.

[...] jest, to że się nie wysypiam, ponieważ noga po długim spoczynku w jednej pozycji zaczyna, może nie tyle boleć, co być odczuwalna, czuje się pewien dyskomfort, który nie daje spać. Ale nie ma co narzekać. Ja na operacje zdecydowałem się po 1,5 roku od pierwszego urazu, bo kilku blokadach kolana, wcześniej miałem artroskopię i zszycie łąkotki [...]

[...] suplementów ergogenicznych, i szeroko wykorzystywane we wspomaganiu wysiłku. Rzeźba i masa. To, MCT poprawiają zdolności wysiłkowe w sportach wytrzymałościowych wydaje się zrozumiałe – podczas długich, mało intensywnych wysiłków organizm czerpie energię głównie z wysokokalorycznych kwasów tłuszczowych. Najbardziej zaskakujące [...]

[...] zgadzam się co do słowa. Coś Cie Szajba czarne myśli na tym promie naszły, ciesz się, jedziesz do domu, mi nawet te chmury by nie przeszkadzały. @Kebul, u nas aż tak nie daje, ale większość hasa w samych spodenkach zrobiona na raka %-) @Shadow, kawał chłopa dzięki, ale w porównaniu do was to jak z papieru, realnie oceniając, to jakbym z wami [...]

[...] jak ukladac diete jak powinna wygladac redukcja i wyszlo mi takie menu dnia.po za tym nie wiem co jesc skoro moje zapotrzebowanie to ok.1500kcal wiec wedlug rad na poczatku daje 500kcal mniej czyli w ciagu calego dnia moge zjesc tylko 1000kcal.mam zamiar schudnac jakie 8kg do maja.potrzebuje diete nie droga z powodu braku funduszy.a jesli chodzi [...]

[...] gdy jest bardziej złożony, o czym wspomina wyżej Przemek. Redukcja to czas, gdzie staramy sie utrzymac objetosc miesni, nasz sile. Sam trening ma dzialanie antykataboliczne daje sygnal, ze cialo ma zostawic miensie w spokoju, bo sa potrzebne do dzwigania, a energie czerpac z tluszczu. Tutaj podkrecasz palenie fatu dodatkowymi aktywnosciami jak [...]

... Mialem nie zabierac glosu w tym poscie ale ... poniewaz znalazly sie tu same znakomitosci oraz wielki uczony biolog Ghooost pozwole sobie wdac sie w polemike ... a wiec: NIE JESTEM JAKIMS WIELCE UCZONYM ALE PRZYNAJMNIEJ WIEM CO TO JEST AMINOKWAS I TEZ ZABARDZO NIE JESTEM OBCYKANY W TYCH PREPARTACH , KTORE RACZYŁES WYMIENIC PONIZEJ ZNIM JEDYNIE [...]

[...] 12,5x15 / 12,5x15 wyciskanie hantli stojąc 10kgx15/10kgx15/10kgx15 uginanie ramion 10kgx15 / 12,5kgx15 / 12,5kgx15 francuskie stojąc 3kgx2-15pow ( 3 obwody tak samo, nie daje rady tego zwiększyć bo te 15 i tak robię ledwo ledwo) po treningu 200x skakanka Dzisiejsza micha trochę wyjechała, pierwszy raz kiedy nie policzyłam kal i jadłam na oko [...]

[...] ćwiczenia regularnie juz od roku,praktycznie byłem niewolnikiem tego ćwiczenia i nie wyobrażałem sobie treningu bez wycisku sztangi na płaskiej które tak naprawde nic nie daje!!! mój obecny trening to: wyciskanie hantli na ławce płaskiej z dłońmi do wewnątrz 3x12,10,6 wyciskanie hantlki na ławce skośnej z dłońmi do wewnatrz kąt ławki 30stopni [...]

[...] drze :d prosze to zostawicbo wyciag nie jest do ciągniecia :D On w ogole jest niezrownowazony psychicznie. Tam sie placi 5 zl za wejscie. noi na koniec treningu wychodze daje mu to 5 zl a on mowi że jeszcze 2.50 zl doplaty:D mowie a to za co ?:D a ten jak to za co ?? niech Pan sobie pojdzie sprawdzi ile prad kosztuje,mysli Pan ze to wszystko [...]

[...] - zalezy o jakim okresie czasu mowisz i o jak szerokiej probie ludzkiej, na ktorej wykonujesz sprawdzenie teorii. nie ma co byc wiernie poddanym jednej teorii, otwarty umysl daje lepsze efekty przu poszukiwaniu metod trneingowych. aha, przyspieszeni trenujacy tez musze szukac nowych metod treningowych, samo dorzucanie mililitrow do strzykawki nie [...]

w sumie zle sformuowałem sugestie,o to chodzi ze 8h tyrania daje w kość a raczje w miesnie potem musze poćwiczyć i czuje zmeczenie organizmu jednak odpuszcze tą glutamine ale nie zła promocja była;-)w to miejsce może dołącze cos rano zamiast kawy lecz z kofeina coś co na łużej daje kopa bo nie wiem czy przedtreningówa bedzie miała moc na pare godz.

[...] ale czesc na tym samym poziomie, a czesc nawet na +, ale to mnie akurat nie martwi bo przybylo mi w bicepsach, ktore ladnie sie zarysowaly.... Jak myslisz, jak dlugo na tym CKD pociagnac? Do tej pory stosowalam diete rozdzielna, ale slodycze mnie gubily... ale od kiedy trenuje, to sie jakos trzymam i nie daje skusic:D Alez sie rozpisalam....